Mellandagar

Jul är över och de där supermysiga mellandagarna är här. De har spenderas med planer, fix och trix inför vår lilla nyårstripp, mellandagsrea (självklart) och en kortis till Värmland. 

Men mest så har den nog spenderats på Vagnhallen. Men wodar som Mikael knåpat ihop för att kroppen ska få jobba och röra på sig även fast allt annat har julledigt. Nu får man tid att hänga lite mer och göra det man tycker är roligt till skillnad från övrig tid på året då det lätt finns en vardagshet kring träningen. 

Jag känner mig stark och fylld med en gnutta självförtroende. Tror att den där luciatävlingen precis vad jag behövde. Ett bevis på att jag kanske inte är starkas men jag kan trots allt. 



Lucia Battle 2,0

I helgen deltog jag i Vagnhallens årliga klubbmästerskap. Jag slet som ett djur tillsammans med min team-kamrat vilket resulterade i att vi tog hem 3:e platsen i beginnerklassen. Längesedan jag var så stolt över min egna prestation. Lite blandade bilder från dagen.Heja oss! 








Novemberhjulet

Dagarna rullar på och det är så lätt att trilla in i ekorrhjulet. Livet består just nu utav att jobba och träna. Övrig tid läggs på att överleva de två i form av mat, sömn och vila. 

November har varken haft ett syfte eller höjdpunkt utan mest bara "ta dig genom" så är det snart jul. 

Gud vad trist det låter. Tur är väl då att Vagnhallen har sett till att jag fått känna att jag lever. Vilka riktigt tunga pass vi haft i veckan. Men också roliga pass med mycket team och härlig känsla! Träningen tar upp mycket tid och energi och bidrar ibland till att hjulet bara går runt och runt. Men å andra sidan skulle hjulet stå helt still utan det. Den rensar och driver en trött novemberkropp. Och får mig att mår bra och överleva.

Grym vecka Vagnhallen, nu sover vi hela helgen lång! 


Bekvämlighetszonen

För att utvecklas och lära sig nya saker om sig själv så måste man traska utanför sin bekvämlighetszon. Man måste ibland utsätta sig för saker som är jobbiga/läskiga/jag-vill-helst-inte. 

Jag tror det är så man blir en mer stabil person, avslappnad och medveten om sig själv. Men först måste man ju göra det där jobbiga för att få alla positiva erfarenheter. 

Förra året tävlade jag i Crossfit för första gången. Jag kom sist och knäcktes faktiskt lite mentalt. Men jag lärde mig också att jag vågar och jag kan! Jag var sjukt stolt över mig själv mitt i all "Oh, shit jag kom sist! : (" 

Nu står jag här igen och behöver gå utanför zonen. Jag behöver något att sträva mot och lägga mina tankar på men framför allt behöver jag känna mig nervös/rädd/stolt över mig själv. Så den 12 december kör vi igen! Den här gången har jag en fin vän att stötta mig emot och som kommer kämpa med mig. Team Ångest debuterar i Vaghallen Crossfits årliga Lucia BattleNu kör vi! 

Jag lever!

Jag lever fast det inte syns här på bloggen. Jag har tagit några dagar och bara tagit mig genom behandlingens sista etapper och sen har jag vilat. 

Nu är jag tillbaka på banan igen! Att komma tillbaka till jobbet var skönt för där är allt som vanligt och vardagen rullar på. Sen har jag efter lite försiktighet även börjat träna. Lite för att det är skönt att få komma dit och träffa lite gott folk, lite för att det ändå är viktigt att röra på de kroppsdelar som får lov att röras på. 

Tyvärr är magen en svår kroppsdel att undvika men med lite fantasi går det bra!
Sittande en hands-pressar.

Mikaels helg i Malmö

Helgen har helt fokuserats på Mikael under Öresund Games. Självklart har det hejats och skrikits på alla Vagnhallare men just Mikaels heat var extra pirriga. Han lyckades ta sig upp på plats 22 av 51 atleter efter två dagar av tuffa wodar.

Kvällen igår bjöd självklart på en burgare på stan och tidigt i säng för att orka med ytterligare en dag i boxen.

Helgen har varit ganska tuff i hög ljudnivå och mycket rörelse men ändå väldigt kul att få åka i väg och bo på hotell samtidigt som man kan få inspiration från så många duktiga människor. Kan konstatera att jag har tur som kan dela mitt intresse med mannen i mitt liv. Men inte bara det utan även fina vänner!





Öresund Games


Det är Crossfit hela helgen som står på schemat. Vi har just checkat in på rummet här i Malmö för en tidig kväll då det är upp i ottan för att se Mikael tävla i morgon. Håll tummarna gott folk! 

Akrobatik

Idag var Milla som är proffessionell cirkusartis och hade workshop med oss på Vagnhallen. Svårt, utmanande men väldigt roligt. Jag var nöjd med min insatts efter en stund när det började kännas "nej, det där gör jag inte" men Mikael och Marie körde all in! Efteråt grillade vi världens godaste burgare och snackade Crossfit : ) Bästa fredagsmyset..!




 

Tapas och lite mer Crossfit

Helgen bestod av ytterligare lite mer Crossfit. I solsken satt vi hela dagen på Slottskogsvallen för att se tjejer och killar från hela Sverige slåss om första plats i Gothenburg Throwdown. Den gick inte till Terre men i min värld kunde den lika gärna gjort det Bra jobbat tjejen! 

Pokalen gick istället till Vagnhallen och Andrea som är vår stora vinnare. 
Andrea och Sophia. 

På kvällen var vi några från boxen som träffades upp på Tapas Baren i Majorna. Vilken underbar restaurang, kan verkligen rekommendera detta stället. Kommer helt klart bli fler besök i sommar. Kändes mer genuint med liknande tapas som jag ätit i Spaninen och inte så försvenskat som andra tapasbarer kan vara. 


CrossFit

Hela helgen har gått i riktig CrossFit anda. Igår hade vår gamla box CrossFit Göta en nationaldagstävling för deras medlemmar. Eftersom min fina starka vän Terre deltog så var det ju en självklarhet att åka dit och heja på henne.Så grymt stolt över dig, det gjorde du bra! 

Sen åkte jag och Marie hem och bakade massvis med bullar för att ta med på vårt egna 1-års jubileum på Vagnhallen idag. Detta firades med en teamtävling i boxen med Sveriges största hjärta. 

Mikael och Peter kom på 4:e plats med med lagnamnet Säffle - en kôpp kaffe. De krigade in i det sista!
Riktigt bra jobbat genom hela dagen hela vägen fram till final. 

Jag har en sån tur att ha dessa personer omkring mig som jag har på Vagnhallen. CrossFit har gett mig möjlighet att få träffa så mycket härliga människor.Och så mycket starka kvinnor på en och samma plats! De får mig vilja lyfta mer, hoppa, klättra och svinga högre.

Jag och Marie skötte markservicen med försäljningen i caféet och fotografering under dagen. Har inte lyft en vikt men är helt slut! : )


Snatch

Det svåraste lyftet i Crossfit för mig är en Snatch. Det måste gå snabbt, explosivt, nära kroppen. Bra startposition, hållning, upp med axlarna, ut med höften och LYFT stången över huvudet! Sjukt många saker att få till samtidigt. 

Här är min Snatchblick (fokus!)...
och så här snygg är jag under tiden...
Några lyft kändes bra idag och jag fick se på film att det går åt rätt håll. Då är det ok att man inte var så snygg under tiden...



Coachen

Idag hade jag samtal med coachen. Han som alltid finns där. Stöttar, hjälper och puschar en framåt. Antingen rakt och tydligt eller lite vid sidan om när man själv tvivlar på att det kommer att gå. 
Jag träffar honom flera gånger i veckan och han är en lika stor självklarhet som andra saker i mitt liv. Men idag gick han ett extra steg som coach och vän. Han lyssnade och kom sedan med världens erbjudande om hjälp. 

Jag tänker ta erbjudandet och visa att det är väl investerat. Sen tänker jag ta en stund och vara tacksam för att jag har just honom som min coach. 

Dipp och upp igen!

Efter en total dipp och träningsuppehåll är jag nu tillbaka på banan igen. Gjorde mitt första pass på nästa två veckor i måndags och gick därifrån med lyckliga steg.

Det visar sig att jag inte alls mår bra av att inte träna (speciellt inte psykiskt). Jag kunde inte heller på något sätt hitta någonting annat som jag tycker är lika roligt. Så efter 25 förslag på annan motion från Mikael gav jag upp och insåg att jag vet redan. Pausen gav mig i alla fall motivationen tillbaka och nu är det bara skönt att komma igång igen. 

För att ändå ta vara på de känslor som fanns så har jag bestämt mig för att bryta av mina Crossfit-pass med lite mer Bikramyoga. Så idag köpte jag ett 10-kort och kämpade mig genom ytterligare ett pass. Det var inte fullt så traumatiskt den här gången och 90 min kändes inte oändliga. Men vad tufft! 
Nu är jag helt totalt slut för idag och kommer sova gott inatt. Bästa känslan som finns! 


Tappad lust

Träningen går segt och motivationen är som bortblåst, istället infinner sig en känsla av att inte duga. Det går så mycket i skov det där men just nu är det uppförsbacke. 

Det är inte så att jag inte går dit och tränar, jag klockar fortfarande in 5 gånger i veckan men glädjen finns inte. Måste jobba på självförtroendet och förstå att jag kan. Eller är det självkänslan kanske..?! Skit också! 
Trött på att höra om andras PB och snabba resultat. Ska bli skönt att få komma iväg till helgen och göra något annat. Kanske kommer suget tillbaka! 


Halmstad Throwdown

Förra helgen var vi iväg för att Mikael skulle tävla i Halmstad Throwdown (Crossfittävling). Var inte riktigt lika nervöst som första gången men minst lika spännande! Det gick bra och Mikael kom på plats 13 av 28 tävlande vilket han var nöjd med. Han kämpade på något otroligt i allafall och jag var lycklig att det inte var jag som sprang runt nere på golvet. 

Det var tre deltävlingar i olika klasser. Här kom Mikael tvåa i sitt heat och jag var helt hes efteråt av all påhejande! 
Själv kämpade jag på fast på mitt egna sätt : ) 

Jättekul att få komma iväg med alla boxkamrater och få kolla på Crossfit en hel helg. Dessutom bodde vi på hotell vilket nästan var det bästa av allt! 

Monster wod & Fuck Cancer

I lördags var det välgörenhetsevent på Vagnhallen. Vår coach Fredrik hade startat en insamling i förmån till bröstcancerfonden. För att få folk att skänka pengar rodde han och Fidde varsitt maraton (4,2 mil) på roddmaskin. Under tre timmar slet de medan pengarna rullade in. De kallade det för ROW for BOOBS (bröstcancer) 
För att heja på dem skulle vi träna under tiden och Sharam (coach nr 2) hade kommit på sin egen version av ett maraton fast med vikter. Så fort jag fick reda på vad vi skulle göra fick jag ångest. Sån ångest av rädsla som man får när man vet att det kommer att göra ont. 

Jag och Sandra som jag parade ihop mig med skulle tillsammans lyfta 42.195 kg. Hur då kan man undra? Jo, en jävla massa tunga lyft flera gånger om. Vi fick en timme på oss.

Var fjärde minut skulle det göras 10 burpees (ner på mage, upp igen och hopp). När jag ser bilden får jag lite smått panik såhär i efterhand. Det var det jävligaste jag någonsin gjort i mitt liv. Total kramp i hela kroppen, andnöd och mjölksyra. 
Så här ser mina lår ut nu. Var så trött i slutet så orkade inte fånga upp stången ordentligt. 

Men nu vet jag att jag kan! Jag orkar mycket och kan fanimig komma långt på ren vilja! 


Handstående

Då gymnastiska övningar är en del av Crossfit och eftersom Vagnhallen är en helt grym box så har vi självklart gymnastik på schemat. Jag försöker gå en gång i veckan för att det är så mycket som jag behöver öva på. Stå på huvud, stå på händer, hjula, övningar i ringar och barr... Listan är lång! 

Idag tränade vi på handstående (att stå/gå på händer). Med hjälp av Mikael gick jag både framåt, bakåt och i sidled. Det är jätteroligt men svårt! Det gäller att orka hålla mage och rygg spänd så att man inte svankar ihop. Man får kämpa med hela kroppen och tanken vilket jag älskar! Att sen kunna göra det tillsammans med Mikael är extra kul. Idag höll vi till och med sams : )



Helgens wod

I helgen tog jag i från tårna och fick ur mig lite frustration. Bästa sättet att röra på sig, få lyfta, slå och dra! 


Vagnhallen och jag

Skrev ett inlägg i veckan om min träningssvacka men hann inte riktigt klart och la den i utkorgen. Åkte till Vagnhallen och gjorde ett av mina bästa pass på länge. Det är inte så att jag inte går och tränar, för träningssuget är det inget fel på. Men byte av box har fått mig att inse många saker. Brottas känslomässigt med det faktum att jag inte är nybörjare längre men ändå så långt efter ibland. Försöker hitta inspiration från alla duktiga medlemmar istället för att känna mig slagen. Så mycket att öva på så många moment kvar.

Men så kör man ett pass med Fredrik och får den bästa coachningen på länge. Slår rekord och når över gränser. Ruset i den stunden är värt allt. Då förstår jag åter igen varför jag lämnade Göta och vad det kan göra med mig. Kanske är hösten 2014 min? 





Vagnhallen!


Nu har vi börjat! Vagnhallen Crossfit är vårt nya andra hem. Just nu kör vi lite sporadiska heta semestererwodar i värmen men längtar lite tills det drar i gång på riktigt i höst. Vi har med oss Marie vilket är skitkul och smider planer på hur vi ska få över Terre från Göta. Då är vi alla samlade i Crossfitparadiset! 

Tidigare inlägg